Montags-Senioren-Gruppe

Das machen wir:

Die Stundenbilder des Seniorensports am Montagmorgen sind vielfältig auf die Teilnehmer abgestimmt. Es kommen Kleingeräte wie Stäbe oder Tennisbälle zum Einsatz, aber auch die Pezzibälle werden zur Muskelkräftigung und für Stabilitäts-Übungen benutzt. Dabei wird darauf geachtet, dass in jeder Stunde der Körper als komplette Einheit gesehen und trainiert wird. Obwohl durchaus auch in der einen oder anderen Stunde bestimmte "Probleme" der Teilnehmer einen großen Stellenwert einnehmen, indem die Übungen speziell darauf abgestimmt werden. Auch eine kleine Entspannungseinheit rundet des Öfteren die Stunde ab.

Altersgruppe

Wir sind eine gemischte Gruppe aus Frauen und Männern über 50 Jahren.

Unsere Trainingszeiten:

Wann?
Montags:
08:30 - 09:30 Uhr

Wo?
ETV-Halle
Heidestraße 34
58119 Hagen

 

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